(有)ヘルシーメイト たんぽぽ薬局

(有)ヘルシーメイト たんぽぽ薬局

お知らせ

尿酸値は高くないですか?

02月02日更新トピックス

痛風の原因は、尿酸値!
痛風はその名の通り、風に当たっても痛むというほどの激しい痛み!
痛みの原因は血液中の「尿酸」。
様々な原因で尿酸が増え過ぎると体のあちこちに尿酸塩(尿酸の結晶)が
痛みを起こします。


尿酸値8.5以上は危険信号!
血液中の尿酸値が高いだけで他の症状がない場合は「高尿酸血症」
と呼ばれ、いわゆる痛風予備軍!
40歳以上の男性の10人に1人が予備軍だと言われてます。
近年、食生活の欧米化による動物性たんぱく質摂取量と飲酒量の増加で
痛風患者が増加傾向です。


痛風予防は生活習慣改善から
尿酸値が高い人は以下の点に注意してください。

1.プリン体を取り過ぎないよう注意
 イカ、エビ、干物、ホルモン(レバー等)は尿酸のもとになる
 プリン体を多く含んでいます。
2.減量は尿酸値をさげる効果がある
 太っている人は尿酸値が高いことがわかっています。
 減量をゆっくり行いましょう。
3.水分をとって尿酸を排泄
 水分を十分にとって尿と一緒に尿酸を排泄しましょう
4.アルコールの取りすぎは避ける
 アルコールはさまざまな理由で痛風の原因となります。
5.バランスの良い食生活を心掛ける
 健康維持にはバランスの良い食事が欠かせません。